2023-02

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お通じがでない

善玉菌を増やして腸内環境を整えよう〜善玉菌、悪玉菌、日和見菌とは??

こんにちは いつか喫茶店を開きたい しがない会社員のぱん子です。 今回のテーマは腸内細菌。腸活を始める上で、善玉菌と悪玉菌、そして日和見菌のことは知っておいて損はありません。 この記事が、善玉菌を増やして良好な腸内環境を...
お通じがでない

【腸内環境を整える】ズボラでもできる食物繊維生活始めませんか

こんにちは。いつか喫茶店を開きたい しがない会社員のぱん子です。 今回のお話は腸内環境を整えるために欠かせない“食物繊維”についてです。 最近便秘がち、、 肌荒れが気になる、、 血糖値やコレステロールが気になる、...
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