お通じがでない 善玉菌を増やして腸内環境を整えよう〜善玉菌、悪玉菌、日和見菌とは?? こんにちは いつか喫茶店を開きたい しがない会社員のぱん子です。 今回のテーマは腸内細菌。腸活を始める上で、善玉菌と悪玉菌、そして日和見菌のことは知っておいて損はありません。 この記事が、善玉菌を増やして良好な腸内環境を... 2023.02.20 お通じがでない心と体のこと
お通じがでない 【腸内環境を整える】ズボラでもできる食物繊維生活始めませんか こんにちは。いつか喫茶店を開きたい しがない会社員のぱん子です。 今回のお話は腸内環境を整えるために欠かせない“食物繊維”についてです。 最近便秘がち、、 肌荒れが気になる、、 血糖値やコレステロールが気になる、... 2023.02.20 お通じがでない心と体のこと