心と体のこと とがわ愛さんの本「やせ筋トレ」のレビュー
この記事ではとがわ愛さんの筋トレ本「はじめてのやせ筋トレ」と「やせ筋トレ 姿勢リセット」を運動大嫌いなぱん子がレビューします。(2022.7)
著者・とがわ愛さんについて
◆名前
とがわ愛(とがわ あい)さん
別...
体質改善
心と体のこと 
心と体のこと 漢方薬剤師・堀ママの血流本シリーズのレビュー
全ての女性におすすめしたい
堀ママさんの血流がすべて解決するシリーズ。
３冊あるので、それぞれどういった内容の違いがあるのか、購入を検討中の方向けにレビューしてみます。
まずは堀ママさんって一体何者なのでしょうか。
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お通じがでない 毎朝快便のための10の習慣
便秘はお腹がなんとなくしんどいし体が重いし気分も上がりません。
1日でないだけでも溜まってる感があってモヤモヤします。
特に生理前の女性にはそういう人が多いのではないでしょうか。
この記事では、毎朝の快便のためにぱん子が...
心と体のこと ホエイプロテインを飲む理由【タンパク不足】
昔はプロテイン＝筋肉ムキムキ男子のためのもの。そう思っていました。
私は昔っからの運動嫌い女子ですが、
藤川徳美先生の書籍
すべての不調は自分で治せる
こちらの本を読んで考えが変わりました。
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