心と体のこと 夜眠れなくて困っている人に一度試してみて欲しい10のヒント
人間の3大欲求の1つである睡眠欲。
夜眠れなくて睡眠不足が続くと、体調もすぐれません。
1日や2日ならまだしも、
何日もそれが続くと心のためにも、体のためにもよくないです。
眠りたいのに眠れない
途中で目が...
心と体のこと
心と体のこと 
お通じがでない 毎朝快便のための10の習慣
便秘はお腹がなんとなくしんどいし体が重いし気分も上がりません。
1日でないだけでも溜まってる感があってモヤモヤします。
特に生理前の女性にはそういう人が多いのではないでしょうか。
この記事では、毎朝の快便のためにぱん子が...
シーズン・イベント 勇気を出して、初めて子宮頸癌検診を受けてきました【体験談】
初めて子宮頸癌検診を受けてきたのでそのときのことを共有します。
これから子宮頸癌検診を受ける予定の方の参考になれば幸いです。
子宮頸癌検診はどこで受ける？予約は？
私の場合はおうちのポストに子宮頸癌検診の無料券が届いたの...
心と体のこと フェキソフェナジンが効かない？〇〇のせいかも
花粉症で一番有名な薬といっても過言ではないアレグラ。成分はフェキソフェナジン塩酸塩。(以下略してフェキソフェナジン)
市販薬としてアレグラFXやアレルビがネットでも購入できる時代です。
(function(b,c,f,g,...
心と体のこと ホエイプロテインを飲む理由【タンパク不足】
昔はプロテイン＝筋肉ムキムキ男子のためのもの。そう思っていました。
私は昔っからの運動嫌い女子ですが、
藤川徳美先生の書籍
すべての不調は自分で治せる
こちらの本を読んで考えが変わりました。
...