レシピ 経口補水液の期限切れ対策
こんにちは、ぱん子です。
前々からずっと思っていたのですが、経口補水液って賞味期限短すぎませんか。
もしものためにOS-1ストックしておきたいのに、1年以内に期限が切れちゃう。(500mlペットボトルのOS-1は製造日から15...
心と体のこと
レシピ 
コーヒー・紅茶・他 カフェインと睡眠
こんにちは、ぱん子です。
この記事では眠れないあなたにきっと役に立つカフェインに関する豆知識をお届けします。
カフェインの作用について
カフェインには中枢神経を刺激する作用があるというのは有名な話。
カフェインは脳...
心と体のこと 疲れやすい
ぽじぽじブログは自分自身で健康を管理できるようになるための考え方を発信します。
最近疲れやすくて、、、
なかなか疲れがとれない
なんとなくだるい気がする。。
そんな方はぜひご覧ください。
まずは私生活の中...
お通じがでない 便秘
便秘の定義について
便秘には排便回数に関してとくに定義がありません。個人差が大きいので、週に何回未満なら便秘！とハッキリ決められないのです。
たとえば排便回数が週に3回未満であったり、便が固くて出にくいのであれば便秘である可能...
心と体のこと 【癒しの香り】悩みや気分別おすすめの入浴剤〜コスパ重視からご褒美入浴剤まで〜
シャワーだけで済ませるよりも、湯船につかったほうが副交感神経の働きが高まって安眠効果があります。
好きな入浴剤をいれてさらなるリラックス効果狙ってみませんか。
この記事ではお悩み・気分別におすすめの香りと入浴剤についてお話しま...
お通じがでない 思えば常に便秘と隣り合わせなわたし。
ぱん子です、こんにちは。
産後１ヶ月くらい経ったでしょうか、絶賛便秘なうです
というか振り返ればいつだって便秘に悩まされてきました。
小学生か中学生か記憶が曖昧ですが、昔お腹の激痛で病院にいって検査されたら
便秘で...
アニメ・映画・ドラマ・エンタメ なにもしてないと自分には価値がないように思えてくるけどさ
ひさびさの投稿ぱん子です
妊娠、出産なんやらでブログから遠のいてしまいました。これはただの言い訳
よっこらしょっと。重い腰をあげます
妊娠後期くらいになんとなくで見たプーさんの映画を振り返って綴ります。
産休に入る...
お通じがでない 善玉菌を増やして腸内環境を整えよう〜善玉菌、悪玉菌、日和見菌とは？？
こんにちは
いつか喫茶店を開きたい しがない会社員のぱん子です。
今回のテーマは腸内細菌。腸活を始める上で、善玉菌と悪玉菌、そして日和見菌のことは知っておいて損はありません。
この記事が、善玉菌を増やして良好な腸内環境を...
お通じがでない 【腸内環境を整える】ズボラでもできる食物繊維生活始めませんか
こんにちは。いつか喫茶店を開きたい しがない会社員のぱん子です。
今回のお話は腸内環境を整えるために欠かせない“食物繊維”についてです。
最近便秘がち、、
肌荒れが気になる、、
血糖値やコレステロールが気になる、...
お通じがでない テーマ別おすすめ整腸剤〜数ある中から自分の目的に合うものを選びだそう！
こんにちは。いつか喫茶店を開きたい しがない会社員のぱん子です。
今回は薬剤師としての経験を生かして、おすすめの市販の整腸剤を紹介します。整腸剤って種類が多すぎて、なにがいいのかよくわからない人、多いと思います。
この記事が自...