ぱん子です、こんにちは。
産後１ヶ月くらい経ったでしょうか、絶賛便秘なうです
というか振り返ればいつだって便秘に悩まされてきました。
小学生か中学生か記憶が曖昧ですが、昔お腹の激痛で病院にいって検査されたら
便秘ですね、と言われた恥ずかしい思い出があります。
(自分では絶対便秘が原因のわけがないと思っていたんですよ、あまりにもお腹が痛かったので。)
今日は妊娠中〜現在にかけての便秘について綴ります。
妊娠中の便秘はいろいろなフェーズがありました。
つわりのひどい時期は、ろくにものを食べないので、出すものがないって感じでした。
余談ですが、つわりがキッカケで私は大好きなコーヒーを飲みたくなくなってしまい
朝コーヒーを飲むと便意をもよおすタイプだったので、コーヒーを飲めなかったのも慢性便秘人間としては大きな損失でした
妊娠７ヶ月くらいから周りにも目に見えてわかるくらいにお腹が大きくなってきました。その頃からは、腸が動かなくて、便意すら湧かないっていうかんじでした。
ご飯はちゃんと食べているのに。
臨月になると子宮が大きすぎて、直腸が圧迫されていたのかな。便が出ても細っチョロいのがちょっとだけ。まるでスッキリしない。
便秘が解消されたのは前駆陣痛〜本陣痛に移り変わるくらいのところ。出産の2〜3日前のことです。
便秘解消も束の間。
出産後は会陰切開、裂傷の傷が開くのでは、、と怖くていきめなかったので、またまた便秘になってしまいました。
一度我慢してしまうと負の連鎖が始まります。水分が吸収されて硬くなった便はさらに出にくく。
産後は食欲が爆発してまるで力士のように食べたのですが、入る量と出る量が釣り合っていないアンバランスで
毎日ぜんぜんスッキリしない！さらにはベビのお世話が第一優先になり
おっぱいをあげている時に便意が来ても、今は途中だからと後回しにした結果
案の定遠のく便意
毎日何度もウンチするベビが羨ましくなってくる。
産後１ヶ月間、赤ちゃんのお世話以外の時間はゆっくり体を休めることに努めたので
運動不足っていうのも便秘の原因の一つだったと思います。
今は、毎日ビオフェルミンを飲みながら適宜酸化マグネシウムを追加して
ごまかしごまかしやっている感じです。
赤ちゃんのお世話にも少し慣れてきて
おっぱいの途中で便意が来たらいったんベビをおいてトイレへ駆け込むくらいの心の余裕ができました。
昔から思うのですが、下痢と便秘どちらか選ぶなら
わたしは断然下痢になりたい。
便秘ほどつらいものはない。
ではまた。
