こんにちは、ぱん子です。
産後3ヶ月経ちましたが、体重が元に戻りません。
たくさん食べて、運動しないのだから当たり前といえば当たり前です。
私の体重変化はこんなかんじです。
妊娠前 58kg ↓＋10kg 出産直前 68kg ↓−3kg 出産直後 65kg ↓−1.5kg 産後1か月 63.5kg ↓−1.5kg 産後3か月 62kg(今ここ)
産後1か月間は悪露が出ていたので体重が順調に減りました。その後は停滞しましたが、なんやかんやここまで来れました。
繰り返しますが、食事制限や運動は全くしていません。つまり何の努力もしなくても、勝手に6kgは減ったんです。(赤ちゃんの出生体重も含めて)
でも今の体重になってからは変化がない。というより、もはや増えそうな雰囲気です。(おやつにケーキやドーナツ食べちゃうから…)
元の体重に戻すためにはやっぱり運動不足解消しないとなあ。さすがに旦那よりも重たいままなのはちょっと。
これでも読み返して、またゆるく筋トレ始めようと思います。
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ベビも順調に大きくなり、お米より重たくなりました。(6kgくらい)
そのせいか、最近腰痛に悩み始めたので、足腰鍛えるためにも筋トレがんばろー。
運動嫌いなので、自分の尻を叩く意味でも文字にしました。
それではまた。
